Feldenkrais und Wandern
15.-19.6.
Preis: CHF 280 für 5 Tage
Mit Frühbucherrabbatt CHF 250 bis 16.März
Teilnehmerzahl: 4-7
Anmeldeschluss: 4.Mai
Seminar Details:
Die Feldenkrais Methode ist nach dem Begründer Moshé Feldenkrais benannt.
„Bewusstheit durch Bewegung“ Lektionen sind verbal angeleitete Bewegungssequenzen.
Durch sanfte, bewusste Bewegungen wird die Selbstwahrnehmung geschult, eingefahrene Bewegungsmuster können erkannt und verändert werden, was zu mehr Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Wohlbefinden führt.
Achtsames Wandern: Der Weg ist das Ziel. Schritt für Schritt, mehrheitlich in der Stille. Mit Innehalten und kleinen Achtsamkeitsübungen verfeinern wir unsere Sinne um im Hier und Jetzt bei uns anzukommen. Es erwarten dich rauschende Flüsse, Wasserfälle, verwunschene Wälder und wir lassen uns von den Details der Pflanzen verzaubern.
Programm:
Montag + Mittwoch + Freitag 9.30- 11.00 Uhr Feldenkrais, danach Zeit zur freien Verfügung
Dienstag +Donnerstag, achtsames Wandern ab ca 10.00
Reine Laufzeit ca 3,5 Stunden, excl. Pausen, kleine Achtsamkeitsübungen, evt. Busfahrten, Sehenswürdigkeiten, evt. Baden dazu, ca insgesamt 5-6 Stunden. Trittsicherheit für Wanderungen erforderlich.
Gemeinsames Organisieren und Teilen der Kosten für Frühstück, Picknick und abends zu Kochen ist nach Absprache in der Gruppe möglich. Küche vorhanden
mit Betina Willaredt
Seit 4 Jahren wohne ich selbst im Maggiatal. Die kraftvolle Natur hat mir meine Stärke spürbar werden lassen, Klarheit gegeben wer ich wirklich bin. Meine Verbundenheit, meine Dankbarkeit zu allem was ist, noch mehr bewusst gemacht. Wir sind unendlich mehr als das, was wir in unseren Köpfen haben.
Be Wild ! Be Nature! Be You
Feldenkrais/Tanz/Bewegungspädagogin seit 2002, die letzten 30 Jahre Aus- u.Weiterbildungen unter anderen: Anna Halprin Methode, Zeitgnössischem Tanz, Improvisation, BMC, Ideokinese, Authentic Movement, klassisch indischen Tanz und einiges mehr.”