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Feldenkrais Methode „Bewusstheit durch Bewegung“  

 

Die Feldenkraismethode, ist nach dem Begründer Moshè Feldenkrais benannt

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„Bewusstheit durch Bewegung“ Lektionen sind verbal angeleitete Bewegungssequenzen in verschiedenen Ausgangspositionen. Die Aufmerksamkeit wird auf das Zusammenspiel von Bewegung und Wahrnehmung gelenkt. Durch Erforschen verschiedener Möglichkeiten in einer Bewegungsfunktion, lässt sich einmal die eigene Bewegungsorganisation und deren Zusammenhänge besser verstehen, im Weiteren werden Bewegungsmöglichkeiten erweitert mit der Idee an minimalem Kraftaufwand und maximaler Effizienz. So können z.B. mehr Leichtigkeit in der Körperhaltung, im Bewegungsfluss oder eine verbesserte Koordination in einer Bewegung entstehen.

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Die Lektionen finden immer am Vormittag um 9.30 Uhr statt und dauern etwa 1-1.5 Stunden.

Danach ist Freiraum zur persönlichen Verfügung.

Bei Bedarf können bei Betina Einzelstunden in Anspruch genommen werden.

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Der Preis für die 5 Lektionen (bei Übernachtung im Cà-Stella) beträgt 75 Fr.